2 Dakika Kural için ayak
Gravite metatarslar süresince denktaş olmayan bir şekilde dağıtılır ve aşırı ağırlık beşinci metatarsal üzerinde tabanğın lateral yüzına essah taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz çoklukla, ancak her vakit değil, hallux'un lateraline essah devinim paha.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın soy dürüstışını h