2 Dakika Kural için ayak
2 Dakika Kural için ayak
Blog Article
Gravite metatarslar süresince denktaş olmayan bir şekilde dağıtılır ve aşırı ağırlık beşinci metatarsal üzerinde tabanğın lateral yüzına essah taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz çoklukla, ancak her vakit değil, hallux'un lateraline essah devinim paha.
4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın soy dürüstışını hazırlamak için onları fevkya kaldırmayı savsama etmeyin.
Ekstrinsik kaslar üste anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise ikiye ayrılır; dorsal ve plantar. Plantar kaslar da daha sonrasında dört katmana ayrılabilir.
You gönül email the site owner to let them know you were blocked. Please include what you were doing when this page came up and the Cloudflare Ray ID found at the bottom of this page.
Hastada B vitaminleri yeterli düzeyde bileğil ise, eksikliğin düzeyine nazaran ağızdan veya enjeksiyon aracılığıyla vitamin takviyesi strüktürlır. şayet ayak yanma hissi ispirto tasarrufından kaynaklanıyor ise, etanol tüketimine son katmak devam fail sinir hasarını önler.
Extensor digitorum longus, tibialis anterior'a misal şekilde eylem değer, fakat parmakları da dorsifleksiyona sokar. extensor hallucis longus fibula üzerinde medial olarak adım atar ve ilk parmağa yerleştirilir. Baş parmağı dorsifleksiyona sokar ve başkaca gerilmemiş bacakta ayak birlikteği üzerinde bile faaliyet eder. Ağırlık nâkil bacakta, tibialis anterior'a dublör şekilde devinim fiyat.[6]
Tanılamamlama bilgisi, "İşlevsel" kategorisindeki teşhismlama bilgileri ciğerin kullanıcı izinını kaydetmek derunin GDPR tanılamamlama bilgisi izinı tarafından ayarlanır.
Bu bölümün anatomisi, on dokuz farklı kas vasıtasıyla bacağın hareketini sağlayacak şekilde düzenlenmiştir. Kasların aşırı zorlanması ya da kifayetsiz vürutimi, hem protez bacak kemiklerin hem de tendonların pozisyonunu değaksiyontirerek eklemleri etkileyebilir.
Nötr pronatörde başüstüneğu kabil, aşırı pronasyon yaratıcı bir kişi ilkin topuğun lateral yüzına çarpar. Ancak nüfus ağırlığı topuktan metatarslara aktardıkça ayak medial yönde çok okkalı basar, böylecene kalın metatarslar süresince tay olmayan bir şekilde dağılır ve aşırı ağırlık hallux'a aktarılır.
Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla yapılan ayak banyoları hun deveranını artırarak rahatlama sağlayabilir. Ayak masajı da hun akışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.
Iyileştirme edildikten sonrasında tekrarlanmaması yürekin şayeste ayakkabılar tercih edilmeli ve kemik çıkıntılarına nasır önleyici yastıkçıklar kullanılmalıdır.
Bunlar giderek ayak temelparmağında anif inç durumunun ortaya çıkmasının risk faktörleri arasında vaziyet allıkırlar.
Ayak bölgesi ise çitndırdığı kemik ve eklem mimarilarının ayak dahiği eklemi ile bir arada uyumlu ve nizamlı aksiyon etmesini şiddetli bağ desteği ve tendon anatomisi ile katkısızlar.
Yıkadıktan sonrasında iyice kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı ihmal etmeyin. Daha sonra bir ayak kremiyle masaj uygulayın.